Métodos Biológicos o Naturales

Para Gremone, C. 2009 (citado en Lubes, C. 2014) son aquellos métodos anticonceptivos que no utilizan ninguna sustancia o aparato especial, sino que se basan en determinados detalles biológicos indicadores de las fechas probables de ovulación. Entre ellos están:

a) Método del Ritmo: Se basa en la determinación de la fecha de ovulación de la mujer. En este sentido, se debe llevar un registro durante al menos 6 meses, desde las fechas en que se inicia la menstruación, con la finalidad de conocer en qué días tiene lugar la ovulación. Como la ovulación se produce entre 12 y 15 días antes de la menstruación, se considera que los días fértiles de aquellas mujeres con ciclos regulares de 28 días, son los comprendidos entre el noveno y el decimoctavo día, contando desde el que comenzó la menstruación.

Pero, en el caso de las mujeres cuyo ciclo dura entre 25 y 35 días, los días fértiles se encuentran entre el séptimo y el vigesimoprimer día a partir del que tuvo lugar la menstruación. Recordemos también que el óvulo tiene una vida de 36 horas, intervalo durante el cual puede ser fecundado por un espermatozoide.

Por otro lado, los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino al menos de 48 a 72 horas. Es por ello, que para utilizar este método como anticonceptivo, no se debe tener relaciones sexuales 2 días antes ni 2 días después de la ovulación.

Para el blog Cositas Femeninas (s.f) las ventajas y desventajas de este método son las siguientes:

Ventajas

Desventajas

*No existen ningún tipo de efectos secundarios. *No se requiere ningún tipo de consumo de medicamentos hormonales. *Es un método de costos reducidos o nulos. *Este es el método número uno en aceptación en cuanto a restricciones éticas y religiosas. *Su práctica convierte a las mujeres en conocedoras absolutas de su ovulación. *Fomenta la confianza y comunicación entre pareja debido a que ambos comparte la responsabilidad de la anticoncepción.

*El grado de efectividad no es general, es decir, el 98% que se mencionó al inicio, no aplica a todas las parejas, será tan efectivo según el conocimiento acertado de cómo realizar los cálculos. Es por esa razón que muchas mujeres que utilizan este método quedan embarazadas. *No protege en ningún sentido de las ITS y VIH/SIDA. *En periodos de crecimiento, la mayoría de mujeres se encuentra inestable, por tanto sus periodos serán muy irregulares. *Se restringen las relaciones sexuales, ambos deberán tener suficiente autocontrol para no recurrir al acto sexual o en últimas instancias, pero en estos caso existe altos riesgos de producirse un embarazo. *Existen riesgos en la predicción del inicio de la ovulación. *El ciclo menstrual puede alterase debido a emociones fuertes, por tanto, el cálculo realizado con anterioridad queda anulado.

b) Método de Temperatura Basal:Se basa en el ligero aumento de la temperatura vaginal que se presenta poco después de la ovulación. Cómo se toma la temperatura basal:

*Verificar la temperatura corporal basal; antes de ovular, la BBT (Basal Body Temperature) se mantiene entre los 97.2° a los 97.7° (36.2° a 36.5° C), pero dos días después de de la ovulación, se incrementa en un 0.4° a 1.0° F (.2° a .5°C) debido a las hormonas del cuerpo; y cuando la BBT se incrementa, es una buena indicación de que se está ovulado.

*Con un termómetro se puede medir la temperatura corporal basal; estos termómetros por lo general vienen con una tabla en donde puedes verificar tu temperatura basal durante meses.

*Se debe toma la temperatura BBT con un termómetro en la mañana, justo cuando se despierta, antes de salir de la cama, mete tu temperatura en tu boca y obtén la lectura, escribir la temperatura en la tabla que viene con el termómetro. Cabe destacar, que se debe verificar la temperatura BBT a la misma hora durante la mañana, ya que tiene mejores resultados.

*Se debe buscar elevaciones de la temperatura prolongadas del BBT. Puede que haya una elevación de temperatura temporal, ya sea porque una enfermedad, en este caso no se debe tomar la temperatura inmediatamente después de despertar, ya que lo que se busca es un incremento de temperatura prolongado, uno que dure varios días. Eso dirá si se está ovulando o no.

*Se debe continuar tomando lecturas y anotando la temperatura por varios meses. En el primer mes no será muy productivo, porque la tabla solo dirá que ya empezaste a ovular, pero tomar la temperatura por varios meses se notará un patrón. Dos o tres días antes de la ovulación el BBT se incrementa, y la mujer puede estar segura que está ovulando.

En este sentido, Romina (2017) menciona las siguientes ventajas y desventajas:

Ventajas

Desventajas

*No producen efectos generalizados a largo plazo. *No se requieren fármacos o dispositivos. *No exige un control médico. *Es gratuito.

*Se requiere hasta 10 días de abstención por cada ciclo menstrual. *Los ciclos menstruales varían de una mujer a otra y aún en la misma mujer, de modo que es imposible establecer un patrón de ovulación. *Se necesitan varios meses de práctica para interpretar los síntomas correctamente. *La presencia de una infección genital, fiebre y la lactancia pueden alterar los síntomas y llevar al cálculo incorrecto del período fértil. *Altísimo índice de ineficacia.

c) Método de Billings: Consiste en determinar los días fértiles mediante la observación de los cambios que se producen en el moco cervical. Este método tiene varias etapas para observar el moco cervical; estas etapas son:

*Después de la menstruación hay unos días de sequedad  en los que hay ausencia de moco cervical.

*Luego empieza a aparecer una mucosidad pegajosa y se tiene sensación de humedad. Ha empezado el período fértil.

El moco va volviéndose cada día más elástico y lubricante que nos indica que son los días de máxima fertilidad, hasta llegar al “día pico”, a partir del cual el moco vuelve a ser más opaco y pegajoso, que nos indican que son días de fecundidad posible.

Desde el 4º día después del “día pico” empieza el período infértil y puede haber sequedad o moco opaco.

Según Alonso, I. (2016) entre las ventajas y desventajas se tienen las siguientes:

Ventajas

Desventajas

*No se trata de métodos invasivos, ya que en ningún momento la mujer debe tomar ningún tipo de medicamento, con lo que se evitan los efectos secundarios que estos pueden implicar. *Son más baratos que los artificiales. *Tienen un porcentaje de efectividad estimado, según algunos estudios, del 30% aproximadamente.

*El porcentaje de embarazos con estos métodos es bastante elevado, ya que exige mucha disciplina y rigurosidad en el seguimiento y observación del ciclo menstrual. De hecho, no es aconsejable para aquellas mujeres cuyo ciclo menstrual es muy irregular. *No está recomendado para personas que no tienen pareja estable, ya que estos métodos en absoluto previenen el contagio de enfermedades de transmisión sexual. *El flujo menstrual no siempre es regular y varía en ciertas circunstancias como, por ejemplo, durante el embarazo y la lactancia, en la adolescencia y menopausia, o si la mujer toma alguna medicación o se encuentra sometida a altos niveles de estrés.

d) El Coitus Interruptus: Consiste en interrumpir el acto sexual,  es decir, que el hombre eyacula fuera de la mujer.

No obstante, Romina (ob. Cit.) menciona las siguientes ventajas y desventajas:

Ventajas	Desventajas
*No tiene efectos colaterales comprobados. *No hace falta consultar al médico. *El costo es nulo.	*El método tiene una tasa de ineficacia muy alta. *Requiere, por parte del hombre, el control absoluto de la situación durante el acto sexual. *Tiene muy poco margen de seguridad. *Puede provocar tensión en la mujer o impotencia en el hombre.

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